וואָס זאָל איך טראָגן פֿאַר אַ יאָגאַ קלאַס?עס איז אַ פּראָבלעם פֿאַר די אָנהייבער.זאל ס געפינען אויס אין דעם אַרטיקל.
6-יולי, 2022
יאָגאַ איז אַ טאַנצן פון מינדפולנעסס און אָפּרו.אָבער יאָגאַ שטאָף איז אַ שווער זאַך פֿאַר די אָנהייבער.נאָרמאַללי, דער בעסטער ברירה איז וואַטע, באַמבו אָדער לייַוונט, באַקוועם און ברעאַטהאַבלע טשיינאַ יאָגאַ ביוסטהאַלטער.אָבער, עס זענען פאַרשידן קליידער פֿאַר יאָגאַ.
1סט, עס זענען פילע צווייגן פון יאָגאַ, איר דאַרפֿן צו וויסן וואָס מין פון יאָגאַ איר וועט טאָן:
① Hatha יאָגאַ / Iyengar יאָגאַ: עס פאָוקיסיז אויף די וואָג און ברידינג.
② אַשטאַנגאַ יאָגאַ / ביקראַם יאָגאַ: עס איז מערסטנס ארבעטן אויף די אַריבערפירן אין 2 פּאָוזיז, מער טשאַנגינג.
③ רעסטאָראַטיווע יאָגאַ / קריפּאַלו יאָגאַ: עס איז אַ מילד, סלאָוער-מאָווינג סטיל, איר דאַרפֿן צו בלייבן אין אַ פּאָזע צו געפֿינען דיין וואָג און שטאַרקייט.
2טער, נאָך באַשטעטיקן וואָס מין פון יאָגאַ איר ווי, דאָ זענען די סקילז פֿאַר סעלינג יאָגאַ שטאָף:
① טשיינאַ נאַקעט ספּאָרט ביוסטהאַלטער איז אַ גוט ברירה פֿאַר די יקערדיק יאָגאַ פּאָוזאַז, עס זענען פילע אַקטיוויטעטן פֿאַר געווער אין ספּאָרט ספּאָרטזאַל.ניט דאַרפֿן צו זאָרג וועגן די ביוסטהאַלטער, נאָר פאָקוס אויף דיין פּאָוזיז.ווי דאָס:
אָעם טשיינאַ נאַקעט ספּאָרט ביוסטהאַלטער איז סעקסי און באַקוועם פֿאַר די ווערקאַוט, די אָדם נאַקעט ספּאָרט יאָגאַ ביוסטהאַלטער מיט טרעדיד שטאָף איז נעץ אַבזאָרפּשאַן און ברעאַטהאַביליטי.מיט הויך ילאַסטיסאַטי פֿאַר פאַרשידן פּאָוזיז און מווומאַנץ.
דעם כיין ווערקאַוט ספּאָרט ביוסטהאַלטער איז אויך אַ יאָגאַ ווערקאַוט ביוסטהאַלטער, עס איז אַ נייַ פּלאַן מיט ספּעציעל קרייַז סטראַפּס, טשיינאַ עפן צוריק ספּאָרט בראַס קוקט פריש, און קאָנטראַקט פארבן צוגעגעבן מאָדערן עלעמענטן.(מיר זענען אָעם וואָמען ספּאָרט יאָגאַ ביוסטהאַלטער מאַניאַפאַקטשערערז אין טשיינאַ)
② ענג לעגינגז זענען מער פאָלקס פֿאַר געניטונג.יאָגאַ הויזן זענען פּאַסיק פֿאַר פאַרשידענע שאַפּעס, ליכט און גומע פֿאַר פילע פּאַסטשערז.אָעם פּלוס גרייס יאָגאַ הויזן מאַניאַפאַקטשערערז זענען ארבעטן אויף דעם פֿאַר לאַנג.
טשיינאַ הייס סעקסי יאָגאַ הויזן מאַניאַפאַקטשערערז האָבן פילע פארבן, איר קען גלייַכן זיי מיט דיין אַטטירעס.עס איז אויך גוט פֿאַר פליסנדיק, סייקלינג און אנדערע אַקטיוויטעטן.
טויגיקייט טראָגן האַלב הויזן זענען מער מאָדערן און וואָס ריכטן ברירות פֿאַר ווערינג.
די טשיינאַ פּלוס גרייס אַקטיווווערווער קורץ הויזן זענען מער פּאַסיק פֿאַר זומער אָדער הייס ספּאָרטזאַל, קולער ~
הנאה דיין יאָגאַ קלאסן, טראָגן די בעסטער לעגינגז און ספּאָרט ביוסטהאַלטער שטעלן, און נעמען דיין יאָגאַ מאַטע מיט איר ~
פּאָסטן צייט: יולי-06-2022