יאָגאַ ערידזשאַנייטאַד אין ינדיאַ און האט אַ געשיכטע און קולטור פון מער ווי 5,000 יאָר.עס איז באקאנט ווי דער "אוצר פון דער וועלט".די וואָרט יאָגאַ קומט פון די ינדיאַן סאַנסקריט וואָרט "יוג" אָדער "יודזש", וואָס מיטל "אחדות", "פאַרבאַנד" אָדער "האַרמאָנע".יאָגאַ איז אַ פילאָסאָפיקאַל גוף וואָס העלפּס מענטשן דערגרייכן זייער פול פּאָטענציעל דורך רייזינג וויסיקייַט.
דער אָנהייב פון יאָגאַ איז אין די הימאַלייַאַס אין צאָפנדיק ינדיאַ.ווען אלטע ינדיאַן יאָגיס קאַלטאַווייטאַד זייער מחשבות און ללבער אין נאַטור, זיי אַקסאַדענאַלי דיסקאַווערד אַז פאַרשידן אַנימאַלס און געוויקסן האָבן ינייט מעטהאָדס פון היילונג, רילאַקסינג, סליפּינג אָדער סטייינג וואך.געהיילט ספּאַנטייניאַסלי מיט קיין באַהאַנדלונג.אַזוי די אלטע ינדיאַן יאָגיס באמערקט, נאָכמאַכן און יקספּיריאַנסט די פּאַסטשערז פון אַנימאַלס, און באשאפן אַ סעריע פון געניטונג סיסטעמען וואָס זענען וווילטויק פֿאַר דעם גוף און גייַסט, דאָס איז, אַסאַנאַס.
יאָגאַ האט פילע בענעפיץ, קענען פאַרמייַדן קרענק, קענען אויך רעגולירן אָטאַנאַמיק פונקציע, קענען פֿאַרבעסערן שלאָפן.פילע יאָגאַ פּאָוזאַז זענען זייער שווער.דורך אַדכירינג צו די פּאָוזיז, איר קענען פאַרנוצן וידעפדיק גוף פעט און פאַרלירן וואָג.
דעריבער, מענטשן וואָס פיר יאָגאַ קעסיידער האָבן אַ זייער גוט גוף און קענען העלפן פאַרלירן וואָג.יאָגאַ קענען אויך האָדעווען סענטימענט.אין דעם פּראָצעס פון טאן יאָגאַ, עס זענען עטלעכע אַקשאַנז וואָס דאַרפן קלערן.דורך די מעדיטיישאַנז, מענטשן קענען פֿאַרבעסערן זייער אָפּרוף פיייקייט און סענסיטיוויטי צו די אַרויס וועלט, פֿאַרבעסערן זייער ענדעראַנס און פֿאַרבעסערן זייער זיך-שאַצן.טראכטן פיייקייט.
דורך יאָגאַ געניטונג, איר קענען אויך פֿאַרבעסערן דיין דייַגעס וועגן די אַרויס וועלט.נאָך יאָגאַ נעכטן נאַכט, דער גוף און גייַסט וועט זיין רילאַקסט, דער גוף וועט זיין אויסגעשטרעקט, און דער גייסט וועט זיין אָנגענעם.
פּאָסטן צייט: יוני 29-2022